@duch banka, nie, wiesz, nie byłem, to jak tam jest wiem z kryształowej kuli i zapisków Nostradamusa. Są trzy suwnice? Ok są 2 suwnice w części fitness, gdzie dojeżdżasz do 200kg na rozgrzewkę i nie wiesz co dalej zrobić, bo doczepić więcej nakładu się nie da. Jest jedna suwnica tam z tyłu, która również nie ma porównania z dobrą suwnicą na [...]
[...] czasach nic nie ma za free (a juz na pewno nie na tym szczeblu).Natomiast z tego co pamiętam UEFA zezwala na 1 reklame na koszulce (Unicef nie jest przez Nich traktowane jako reklama więc Barca mogła/może mieć z przodu Quatar Fundation a teraz po zmiane Airways).Z tym że teraz nie wiem czy coś się zmieniło czy Intel obszedł jakos te [...]
Przyjemny przepis, nie bardzo pracochłonny i nie za dużo składników ;-) Mam tylko pytanie: w jakim celu jest budyń? "Dosmaczenie" i zagęszczenie czy tylko jedno z tych? (Bo jak tylko "dosmaczenie", myślę, że można zrobić cały z kakao?, a jak tylko zagęszczenie, to nadałaby się np. mąka jaglana?)
[...] się zrobić, a nie 1xmax:) Te filmiki, które kasia kitka wrzucała są bardzo informatywne:) Na pewno miałbyś od czego zaczynać - gdybyś chciał. podejrzewam, ze Ty do nich tak jak Kebul do chomika - ale jak sie przemógł to całkiem zgrabnie mu szło:) Do HT jak założysz na sztange 80 kg to użyj jak najwiekszych talerzy - wtedy się latwo wsuniesz. Do [...]
Chyba macie racje, 3 dni to minimum. Tak jak pisałem na siłownie chce/mogę chodzić 2 razy w tygodniu. Ale mam troche sprzętu w domu więc ten trening x15 moge zrobić w domu przez weekend. Czyli wyglądało by to finalnie tak: Pn. 7.00 HIIT(bieg), 19.00 Noga/Basen Wt. 18.00 Siłownia FBW x10 powtórzeń Sr. Bieganie (Bez interwałów) Czw. 18.00 [...]
[...] /SFD/Images/2015/3/28/5d301c1eef914d3c8c8c0d1acb418224.jpg Zapomiało mi się plecy zrobić w pozie naturalnej, poszłam za tłumem i zrobiłam pseudo napinke :-) jak dla mnie to na plecach poza pieprzykiem mam jeszcze tłuszcz %-) Podczas zdjęć starałam się stać prosto jestem bardzo zadowolona z tego roku widze tą zmianę jaka się [...]
[...] nam rozleca) i dodac do miski z miesem . Wrzucic warzywa i wymieszac wszystko ,nejlepiej lapami byle nie lokciami albo bicepsem Uformowac klopsy w ksztalcie kulki,placka jak chcecie,jeden musi miec 100g. Nalac na patelnie 20-30g oleju rzepakowego/oliwy,tak aby klopsy ladnie sie usmarzyly. Smarzyc okolo 30-40 minut na umiarkowanym ogniu. [...]
Witam wszystkich! Dzien 3. Wolne W sumie duzo sie nic nie stalo...diete troche zaniedbalem...jakos dziwnie sie dzisiaj czulem no ale walic to,jutro bedzie lepiej. Postaram sie jutro zrobic fotki zarcia i pokazac jak to wszystko wyglada,zeby w dzienniku bylo bardziej kolorowo. Pozdrawiam
[...] 1, ma gdzieś jeżeli numer 2 zastępuje nr 3 – dla wielu fanów podróż do Las Vegas to ogromne poświęcenie i dla nich walczyłby z każdym – nikt nie generuje takich przychodów jak on sam – zaproponował prowadzącemu, żeby usiadł na jego miejscu a samemu zajmie miejsce na podium – jest niezwykle dumny z pochodzenia i faktu, że może reprezentować swój [...]
Ja jak oglądam dobrze zmontowany Hl z dobrą muzą to zawsze mam ciary, a jak Shogun albo inny zawodnik którego lubię jest w tarapatach to serce mi łopocze jakby to moje życie było na szali... No a płacz wojowników którzy zdobywaja pas to coś co na długo pozostaje w głowie... Jak sobie pomyslisz ile oni musieli zrobić i ile potu i krwi wylali na [...]
Co mogę zrobić, zapowiadał się wp****** ala Velasquez style ale trafił na szczene i wygrał. Mendes był wycieńczony jak w 5 z Aldo. Zero usprawiedliwień, Chad choćby po 1 dniu to wziął tą walkę i zgodził się na kontrakt biorąc za swoją dyspozycje pełną odpowiedzialność. Pokazał, że potrafi trafiać w stójce i rzuca nim jak szmacianką. Conora [...]
[...] właśnie takim, takiego olewatorstwa i bierności, postawom między innymi mamy prezydenta nie znającego żadnego obcego języka, ministra edukacji zbyt często zachaczającego jak na na mój gust o idee Adolfa H., posła notorycznie molestującego swoje pracownice... Jednak jedno jest pewne - akcje tego typu, nawet jeśli wyglądają nieco zabawnie, [...]
ehhh, znowu..... Ludzie przestańcie pisać takie posty... Co zrobić?,Co zrobić? A weźcie zacznijcie coś trenować,to będziecie wiedzieli co zrobić,a jak sie nie chce ćwiczyć to nie pchaj sie do walki z koksami,bo rady przez neta ci nic nie dadzą. "Live to fight,fight to live"
[...] a konkretnie ten: http://www.cs.york.ac.uk/undergraduate/ug-courses/cs/ 3 letni bachelor), york, bo gdzieś czytałem ranking że stoją w pierwszej 10ce w UK jeśli idzie o IT. powiesz mi jak to zrobić żeby było jak najtaniej? studia w PL już mam Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-28 15:24:48
Oplacowuje master plan, jestem w pl poswiatecznie ale juz tylko pare dni, jak dojda do odkrycia co ze soba zrobic przez nastepny rok to sie pochwale Opcje sa 2: wiazc sie za robote i stracic w oczach Leyusa Albo poszukac opcji inwestycji w Ameryce Poludniowej, rzecz o ktorej mysle juz od 5-ciu lat, tylko ze kasy mi raczej na to nie starczy wiec [...]
[...] zasiłku na parę tygodni? No i nie zgłasza się po zasiłek w PL, trzeba uzyskać prawo do zasiłku w UK a potem zrobić transfer świadczenia. Pytanie co może być dobrym powodem do zaprzestania pracy dla obojga? Powrót do kraju, czy jak ich o tym poinformuję to tym bardziej dostanę fige? No i gdzie się dowiedzieć? Szukam dalej, jak coś wiecie, piszcie
[...] 15 kg ) Ogólnie trening szedł dość cięzko dlatego nie zrobilem przedramion i szrugsów. Co do szrugsów strasznie źle bylo trzymać sztangę bo mam odciski na rękach. Zrobię to jak juz tego nie bd xD PRzedramiona postaram się zrobic jutro :-) Trening dość cięzki ale pompa tez fajna , w bicku bylo 39 cm , plecy tez czulem :-D Sorki ze dopiero teraz [...]
Sobota - Plecy Plecy : Martwy Ciąg - 10,10,9,6 ( 47,57,63,63 ) Podciągania brak ( na podwórku deszc padal i nie bylo jak bo na mokrym trzepaku lipa...) Wiosłowanie Sztangą - 10,10,10,10 ( 37 kg ) Piła - 10,10,10,10 ( 15 kg ) Zrobilem tylko same plecy bo cięzko szlo jak nigdy , nie wiem czym to bylo spowodowane, bicka nie dalem rady... Trening taki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suple dopuszczone do obrotu w PL są strasznie lipne, na redukcji jadłem clenburexina i machine man burnera, zawiodłem się zarówno pod względem energii jak i redukowania tłuszczu. Jakbym miał coś teraz brać to joha+kofeina, można zrobić dużo lepszy cykl za mniejsze pieniądze. jak na taki staż, doświadczenie itp. to strasznie dużo zbędnego koksu [...]
FC Barcelona vol 4
